Тренинг за рехабилитација Појас за истегнување на јога со помош на јога

Појасите за истегнување генерално се нарекуваат и јажиња за јога, кои не се еластични и можат да им помогнат на мускулите и коските да се истегнат и да ја задржат положбата.Постојат две намени за појаси за истегнување;првиот е како продолжение на вашите раце или стапала.На пример, некои пози бараат од вас да ги фатите стапалата со рацете, но вашата моментална флексибилност не е доволна, затоа не го компромитирајте грбот само за да ги фатите стапалата, користете ремени, како што се истегнување на свиткување на грбот, стоење. -истегнување на нозете, поза на танчерка, некои пози треба да се држат за раце, како што е позата со кравјо лице.Можете исто така да користите ленти за јога за да ги отворите рамената, држете ја лентата за јога со двете раце и исправете ги двојните рамења На широко растојание, свртете се напред-назад преку горниот дел од главата.Со цел да се осигура дека положбата на рацете и нозете нема да биде премногу оддалечена, вториот тип на врзување ќе биде врзан со појас за јога, како што е држач за рамо и поза со камила.Двете раце нека бидат слободни, истегнувајте колку што можете повеќе.