Што е стомачно тркало?
Кои се придобивките од користењето на тркалото за вежбање за поврзан тренинг?1, стомачното тркало и знаеме дека тегови, мрена и други алатки се различни, тоа нема да ни обезбеди тежина, но може да ја подобри тежината на движењата за обука.Стомачното тркало може да ги вежба мускулите на телото, зглобовите, е класичен мал засилувач во тренингот, материјалот на алатката за вежбање е генерално направен од пластика, главната вежба се стомачните мускули и мускулите на половината, колковите, рацете .
2, Придобивки од обуката Значи, какви придобивки од обуката можеме да ни донесеме со користење на оваа помош?Иако алатката изгледа многу едноставна и структурата е многу едноставна, таа е многу добар избор за обука за јадрото.Во процесот на користење на стомачното тркало, ќе има многу очигледна мускулна контракција и мускулна сила.Кога ќе го испратиме стомачното тркало надвор, центрифугалната контрола ќе биде силна.Ако не се чувствуваме центрифугални, тоа покажува дека може да има грешка во движењето.
Во исто време, кога ќе го рециклираме стомачното тркало, ќе има значителна центрипетална контракција, што може да ги направи стомачните мускули поефикасни.Така, сè додека можеме да ја користиме оваа помошна алатка за да завршиме стандарден тренинг, таа може да го направи вежбањето на стомачните мускули поефикасно.
Фитнес тркалезна алатка погодна за која фитнес толпа?Кој е правилниот начин да се користи?
1, погодна за популацијата, иако ефектот ќе биде подобар, но ако акцијата за обука не е стандардна или сопствената сила на фитнесот е слаба, тогаш употребата на алатката за вежбање на стомачните мускули е склона кон други мускулни групи за да се компензира .
Ефектот од вежбањето на стомачните мускули нема да биде превисок, а може да донесе и прекумерно оптоварување на рамените зглобови и стомачните мускули, што резултира со различни спортски повреди, па затоа се препорачува помошната алатка да има одредена основа за кондиција. луѓето да вежбаат.
Време на објавување: 02.08.2023