Јогата е многу популарна вежба која има многу придобивки, како што се релаксација, зголемена флексибилност, зајакнување на мускулите и коските и многу повеќе.Јога мат е незаменлива опрема за вежбање јога.Изборот на вистинската јога мат има важно влијание врз ефикасноста на вашата јога пракса.Оваа статија ќе опфати како да изберете добројогамат.
дебелина
Дебелината на подлогата за јога е важен фактор што влијае на нејзината удобност и поддршка.Општо земено, најпопуларни се јога душеците со дебелина помеѓу 3-6 мм.Премногу тенка простирка ќе ви направи непријатно, додека премногу дебела ќе ве натера да го изгубите чувството за поврзаност со земјата.
материјал
Материјалот на јога мат е исто така важен бидејќи е во директен контакт со вашето тело.Вообичаени материјали за јога мат се ПВЦ, гума, TPE и природна гума.ПВЦ јога душеците се евтини, но може да содржат штетни материи и не се погодни за еколошки свесни луѓе.Гумајога матима добри анти-лизгачки својства и издржливост, но цената е поскапа.TPE yoga MATS се поеколошки од ПВЦ и полесни од гумата, но можеби не се толку издржливи.Јога душеците направени од природна гума се подеднакво еколошки, со добри перформанси против лизгање и удобност, но цената е релативно висока.
должина и ширина
Многу е важно да изберете подлога за јога што е погодна за вашата висина, бидејќи јога душекот што е прекраток или претесен може да ги ограничи вашите движења и да влијае на ефектот на вежбањето јога.Општо земено, должината на јога душекот треба да биде споредлива со вашата висина, а ширината треба да биде помеѓу 60-70 см.
Изведба против лизгање
Изведбата против лизгање е исто така еден од факторите што треба да се земат предвид при изборот на aјога мат.Добрата јога мат треба да обезбеди доволно својства што не се лизгаат за да не се лизгате или лизгате за време на вежбањето.Јога душеците направени од гума или природна гума обично имаат подобри перформанси против лизгање, но нивните антилизгачки перформанси зависат и од текстурата на површината и квалитетот на материјалот.Цена Цената на подлогата за јога варира во зависност од брендот и материјалот.Општо земено, јога душеците со висока свесност за брендот, еколошки материјали и добра удобност, издржливост и перформанси против лизгање се релативно скапи, но тие исто така може да траат подолго и да ви заштедат повеќе пари.Спротивно на тоа, поевтиниот јога мат може да биде со послаб квалитет и да има пократок животен век.Според сопствените економски капацитети и потреби, попрактично е да се избере јога мат со умерена цена и со висок квалитет.Бои и шаблони Боите и шаблоните не влијаат на перформансите на вашата јога мат, но можат да ви помогнат подобро да уживате во вежбањето јога.Изборот на вашата омилена боја и дезен може да ве натера да уживате повеќе во процесот на вежбање јога.Сумирајќи, изборот на добра јога мат бара разгледување на повеќе фактори, вклучувајќи дебелина, материјал, должина и ширина, перформанси што не се лизгаат, цена и боја и модел.Со сеопфатно разгледување на овие фактори и избирање на јога мат што ви одговара, можете подобро да уживате во практиката на јога и да добиете повеќе придобивки.
Време на објавување: 27 јуни 2023 година