Чекор 1 Изберете ја вистинската големина.
Големината на топчето за јога е со дијаметар од 45 см, 55 см, 65 см, 75 см.Најчестиот начин на избор е да седнете на топка за јога со бутовите паралелни со подот.Аголот помеѓу коленото и коленото треба да биде 90 степени, мажите треба да изберат малку поголем, жените да изберат малку помали.Можете исто така да изберете поголема или помала топка за да го менувате тренингот во зависност од целта на вежбата, како што се вежби за истегнување, рамнотежа или сила.Во зависност од вашата висина, можете да изберете различно јога топче, што е предизвик, но многу забавно.Покрај големината на топката, на интензитетот на вежбата влијае и колку е надуена топката.Зајога топкатонирање вежби, препорачуваме дека топката е полна со воздух, но обично според упатствата на производот за да се утврди.
Чекор 2. Изберете го вистинскиот материјал
Кога вежбаме безбедноста е прва работа, на кои треба да внимаваат и малите јога топчиња, но и безбедни и нетоксични.Затоа, материјалите што ги користи се покритични.Општо земено, фитнес топката направена од висококвалитетни ПВЦ материјали е подобра, посилна и нема да има премногу мирис.Сепак, топката направена од инфериорни суровини ќе испушта лут мирис, а долготрајната употреба ќе предизвика одредена штета на човечкото тело.
Чекор 3.Изберете производи со добри безбедносни перформанси
Кога го користиме за вежбање, седење, лежење или други движења, треба да ја поднесеме нашата тежина.Затоа, при изборот на ајога топка,треба да изберете еден со силна отпорност на притисок и перформанси отпорни на експлозија.На овој начин, можеме да избегнеме да не можеме да ги поддржиме нашите тела, па дури и да не пукнеме.
Време на објавување: 13 јули 2023 година