Јога топката, позната и како фитнес топка, е нова, интересна и посебна вежба за физичка кондиција. Во денешно време, вежбањето со фитнес топка е особено омилено кај урбаните жени поради забавните, смирувачки, безбедни и очигледни ефекти, особено во фитнесот јога. Гимназијата е важна опрема што мора да ја имате. Функцијата и практичноста на топчето за јога главно ги вклучуваат следните точки: има добра функција за обновување и рехабилитација на повреди (особено за вежбање на 'рбетот и карлицата), а фитнес топката е релативно безбедна за време на вежбање и не е склона кон повреди . Може да ја подобри флексибилноста на луѓето, силата, рамнотежата, држењето на телото, кардиопулмоналната функција. Долготрајната употреба може ефикасно да ја подобри вашата фигура и да создаде совршена крива. Кога не вежбате, можете да го користите како столче со топка за седење.