Опрема за вежбање со неопренови Kettlebell

Kettlebell, исто така познат како Pesas rusas, се користи за подобрување на мускулната сила на телото, издржливоста, рамнотежата, како и флексибилноста и кардиопулмоналниот капацитет. Општо земено, со правење различни вежби како што се туркање, кревање, носење и со менување на различни позиции за тренирање, можете да ги тренирате деловите од телото што сакате да ги вежбате. Тоа е еден вид фитнес опрема за аеробни вежби. Мат дизајнот на површинскиот слој ја подобрува силата на триење за подобро држење и е посоодветен за жените за вежбање. Дневните вежби со умерен интензитет можат ефикасно да го зајакнат мускулниот тонус и да ги намалат мастите.

Како се чувствувате за тренингот со неопренови kettlebell? Севкупно, многу е добро да се користат kettlebells како дел од вашата фитнес рутина, но особено:

1. Тренинг со експлозивна сила. Неопреновите белковини се задолжителни ако се занимавате со бодибилдинг.

2. Како алтернатива на интервалниот тренинг. Ако сакате да ги доживеете придобивките од интервален тренинг со висок интензитет без да излегувате за возење велосипед или трчање, вежбата со кетлбел е совршен избор.

3. Како дел од пристапот за рехабилитација/превенција на мускулите. Ако имате историја на повреди на долниот дел на грбот и нозете, тренингот со kettlebell е посоодветен за вас.

4. Конечно, ако се обидувате да ги подобрите вашите перформанси (трчајте побрзо, подобро дриблајте, кревате потешко) со тренингот со kettlebell, веројатно ќе се разочарате. Покрај тоа, традиционалниот тренинг за сила може да биде поповолен кога станува збор за засилување на силата.