-
Како да изберете гира, како да изберете гира со соодветна тежина
Апстракт: тегови како едноставна опрема за вежбање сила, мала големина, едноставна за употреба, многу почетници ќе купат пар тегови како фитнес опрема. Но, многу луѓе сакаат да знаат каква тежина да изберам? Какви тегови се добри? Постојат четири вида на ...Прочитајте повеќе -
Предности и карактеристики на материјалите за јога мат
ТПЕ Јога мат е гумен материјал со висока еластичност, висока јачина, високо отскокнувачки материјал, кој може да се обработи со обликување со инјектирање. Самиот TPE материјал е разградлив, еколошки безбеден, има широк опсег на цврстина, мек допир, отпорност на временски услови, отпорност на замор и темп...Прочитајте повеќе -
Која е целта на појасот за тегови? Како да изберете појас за тежина? Дали колку е поширок појасот за тегови, толку подобро?
Сега многу луѓе во теретана избираат да креваат мрена кога вежбаат сила, а сите знаеме дека е неопходно да се носат професионални појаси кога се практикува кревање тегови. Ајде да разговараме за тоа како да изберете појас за тежина. Колку е поширок појасот за тежина, толку подобро? Изборот на ...Прочитајте повеќе -
Водич за купување Kettlebell: кој Kettlebell треба да го купам?
Не е изненадувачки што обуката со kettlebell растеше во популарност со текот на годините. Без разлика дали тренирате во теретана или дома, можете да го изградите целиот тренинг околу овој мултифункционален уред. Но, кој стил одговара на вашите потреби за обука? Со толку многу опции, купувањето на ...Прочитајте повеќе -
Каков материјал е добар за тегови, а кој материјал е добар за тегови?
Каков вид на материјал е добар за тегови? Материјалот за гира е поделен на лепило, натопена пластика, галванизација и боја. Вкусот на гумата е малку посилен и потребно е малку време да се расипе. И волуменот е релативно голем...Прочитајте повеќе -
Дали е навистина корисно да се носат влошки за лактите при вежбање?
Зглобот на лактот е еден од најтешките делови на човечкото тело, не е лесно да се оштети, но често вежбаат рака луѓе, ќе користат штитници за лактот за да го одржат зглобот на лактот. Особено играње кошарка, бадминтон, одбојка, тенис и други фитнес спортови на отворено,...Прочитајте повеќе -
Развој на kettlebells
Во 1948 година, модерниот лифт со кетлбел стана национален спорт во Советскиот Сојуз. Во 1970-тите, кревањето бел бел стана дел од Седржавното атлетско здружение на СССР на САД, а во 1974 година многу од републиките на Советскиот Сојуз го прогласија спортот кетбел за „национален спорт“, а во 1985 година се ...Прочитајте повеќе -
Дали навистина го знаете „Кетлбел“?
Кетлбел е еден вид гира или гира со слободна тежина. Има тркалезна основа и заоблена рачка. Од далечина изгледа како топовско ѓубре со рачка. Може да го бомбардира секој сантиметар од вашите мускули. Поради обликот, англискиот јазик го нарекол „kettlebell“. Зборот се подели за да се види „котел“ значи...Прочитајте повеќе -
Азиски професионален фитнес настан на IWF во 2022 година во Нанџинг
IWF Вовед Меѓународната изложба за фитнес, спорт и слободно време во Кина (Шангај) е деловен настан во кинеската фитнес индустрија и временска проветрница за фитнес пазарот во Кина, па дури и во Азија. Генералната администрација за спорт го именуваше како Шангајска спортска индустрија демонстрација...Прочитајте повеќе -
Како да купите фитнес опрема?
Студеното време, заедно со беспомошноста на квалитетот на воздухот, ги тера сè повеќе спортски ентузијасти да ги насочат погледите кон фитнес опремата во затворен простор. Гира Гирите се познати како „чекан и длето за вајање мускули“ и се еден од важните инструменти за...Прочитајте повеќе -
Основите на тегови
Гира е еден вид помошна опрема за кревање тегови и фитнес вежби, која се користи за градење на тренинг за мускулна сила. Бидејќи при вежбањето нема звук, тој е наречен гира. Гирите се едноставни уреди кои се користат за зајакнување на мускулите. Неговиот главен материјал е леано железо, некои со ...Прочитајте повеќе -
Домашната фитнес опрема е нова
Како што многу кинески градови се соочуваат со нов бран на СОВИД-19, сè повеќе луѓе се свесни за важноста на здравјето. Во контекст на превенцијата и контролата на епидемијата, вежбањето во домот ја покажува својата неопходност и супериорност, што им помага на луѓето да негуваат самодисциплинарен став кон животот, па затоа ж...Прочитајте повеќе