Мека топка за вежбање јога против пукање со повеќе големини

Топчето за јога е добра опрема за слабеење, обликување и зајакнување на јачината на јадрото. Исто така, може да вежба рамнотежа и да ја подобри координацијата на телото.

1. За чистење и нега на топчето за јога, можете да ја избришете лебдечката прашина на површината на топчето за јога со влажна крпа, потоа испрскајте го детергентот и завртете го да се избрише, избришете го детергентот и оставете го природно да се исуши.

2. Големината на јога топката е во согласност со висината и тежината на корисникот за да се постигне најдобар фитнес ефект.

3. Кога седите на топката, висината на колковите на корисникот треба да биде малку повисока или на исто ниво со висината на колената.

4. Ако топчето за јога е превиткано подолго време, по надувувањето може да има некои брчки на топката, а по надувувањето ќе исчезне автоматски.

5. Ако сакате да ја измерите големината на топчето за јога, мора да почекате додека топката не се надува. Грешката во мерењето е голема кога не е надуена.

6. Трудниците кои седат на јога топка во третиот триместар може да ја отворат карлицата, да ја намалат болката за време на породувањето и да помогнат во породувањето.