Топ пилатес топка за вежбање без лизгање печатено со приспособено лого со нов дизајн

Големината на топчето за јога има дијаметар од 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Најчестиот начин на избор е да седнете на јога топка со бутовите паралелни со подот. Аголот помеѓу коленото и коленото треба да биде 90 степени, мажите треба да изберат малку поголем, жените да изберат малку помали. Можете исто така да изберете поголема или помала топка за да го менувате тренингот во зависност од целта на вежбата, како што се вежби за истегнување, рамнотежа или сила. Во зависност од вашата висина, можете да изберете различно јога топче, што е предизвик, но многу забавно. Покрај големината на топката, на интензитетот на вежбата влијае и колку е надуена топката. За јога топка тонирање вежби, препорачуваме дека топката е полна со воздух, но обично според упатствата на производот за да се утврди.