Фитнес фитнес за вежбање со прилагодлив висина 110cm Аеробен степер

Аеробик степер од 110 см е еден вид фитнес опрема која е популарна во САД веќе 20 години. Главниот метод на вежбање е аеробно чекорење. За да се постигне подобра кардиопулмонална функција преку различни чекори на извртување и скокање се користи табла прилагодлива во висина. Карактеристиките на аеробното чекорење имаат добар ефект врз обликувањето на женските нозе и задникот, правејќи ги нозете посилни, а мускулните линии потенки, ефикасно решавајќи го проблемот со опуштениот задник. Аеробниот степер е еден од класичните, стилски и долготрајни форми на фитнес.

Добар избор е да вежбате во теретана со аеробен степер од 110 см. При завршување на сите дејства на искачување и спуштање на степерот, главни мускули се бутовите и задникот. Отпорот што треба да го надминат е гравитацијата, а овој отпор е многу помал од максималната јачина. Затоа, аеробниот степер е долготрајна мускулна вежба со отпорност со мала тежина, која може да троши вишок маснотии во нозете и рацете, да постигне ефект на истакнување на мускулните линии без зголемување на обемот на мускулите и е многу добра за обликување на здрави нозе и помош на задникот. .