Фитнес опрема за вежбање 5-52,5 lb, прилагодливи сетови за гира во фунти

Прилагодливиот сет со гира е добра опрема за почетниците да вежбаат сила. Според вашите различни барања за тегови, прилагодливиот сет за гира може совршено да ги задоволи вашите потреби за негово прилагодување со различни тежини. Усогласувањето на црната и црвената боја е едноставно и убаво. За почетници, прилагодливиот сет за гира е добра фитнес опрема за совршено прилагодување на тежината. Не треба да купувате многу различни тежини на фиксни тегови, приспособливиот сет за тегови може да ви помогне да заштедите простор. Ако го правите тоа правилно, максимално ќе ги стимулирате вашите мускули. Притоа, одберете ја вистинската тежина на гира за вас, а ефектот на тренирање ќе биде подобар (ако е премногу лесен, нема да има ефект, ако е премногу тежок, лесно ќе ги напрега мускулите).

Неколку совети за прилагодлив тренинг со гира:

• Лесниот тренинг со многу повторувања ја зголемува издржливоста на мускулите;

• Умерена тежина, умерено повторување на обуката ја зголемува големината на мускулите;

• Зголемете ја мускулната сила со тежок тренинг со малку повторувања.