Фитнес опрема Клупа за дома со прилагодлива тежина прилагодлива висина

Клупата за тегови е добра фитнес опрема која им помага на тегови да завршат некои рутински тренинзи. И предностите на клупите со гира се очигледни: клупата за тегови со гира ни дава совршена поддршка за време на тренингот, можете флексибилно да ја изберете тежината на гира според вашите сопствени потреби, физичките вежби, физичката кондиција или подобрувањето на силата се лесни. И со поддршка, можеме подобро да ја контролираме координацијата на мускулите, да го зголемиме интензитетот на тренингот и ефикасно да го подобриме ефектот на вежбање за време на тренингот за сила. Ова е причината зошто толку многу луѓе сакаат да користат клупи со гира за обука.

Можеме да користиме клупа за тегови за да вежбаме:

Тренинг за бицепс на раката: седечка концентрирана виткање, алтернативно навивање со седење на гира, навивам на раката со коси штица

Вежбање трицепс на раката: продолжување на раката со гира, продолжување на задната рака со гира, свиткано над продолжување на раката со гира, преса на клупата за гира со тесен јаз, двојна екстензија на клупата за гира