фитнес опрема 0,75КС мини електрична подлога за одење комерцијална машина за трчање Со држач за телефон

Откако ќе купите лента за трчање, можеби многу луѓе нема да ја користат на почетокот, освен што ќе ги погледнете упатствата, можете да го погледнете и начинот на споделување на лентата за трчање, како што следува:
1, пред употреба, прво избришете ја лентата за трчање повторно, а потоа вклучете го напојувањето, запознаени со различни копчиња, како што се копчињата за почеток, стоп, прилагодување на брзината.
2, притиснете го копчето за стартување, лентата за трчање ќе почне да работи, да трча, луѓето прво можат да застанат на неа, да изберат брзина 1, да одат правилно, да се загреваат. Сепак, треба да се забележи дека пред да го притиснете копчето за стартување, не стојте на ременот, треба да стоите на нелизгање, за да избегнете неправилно лизгање кога машината работи.
3, независен избор на наклон, според потребата за соодветно прилагодување, но за почетници, колку е помал наклонот, толку подобро, бидејќи тежината на наклонот е поголема, се препорачува почетниците да почнат од 5 параграфи, да се приспособат и потоа полека прилагоди.
4, претходно поставено време за вежбање, првата вежба најдобро се контролира помеѓу 15-60 минути, а потоа ја зголемува должината по адаптацијата, покрај тоа, можете да изберете да се искачите, крос-кантри, губење на тежината, наизменично трчање и други процедури.