Прилагодлива клупа за тегови со гира за тренинг за сила

Клупите со гира се добра фитнес опрема за вежбање сила. Често се користи за да им помогне на тегови да ги исполнат некои неопходни фитнес активности, како што се: притискање на клупата за наклонување на гира, притискање на клупата за намалување на гира, рамни летање со гира, итн. Со вежбање гира, можете да ја подобрите контролата на зглобовите и мускулите во различни делови на телото, вежбајте ги малите мускулни групи околу целната мускулна група и подобро стимулирајте го мускулното ткиво на поврзувачките делови на секоја мускулна група. Нека мускулните групи на секој дел се поблиску поврзани, а мускулите што се вежбаат ќе се чувствуваат покоординирани. Овој тип на насочени фитнес акција не може да се заврши без помош на клупа за гира, а именувана е по функцијата на клупата за гира.

Со клупата со гира, можете да правите вежби за гради, како што се притискање на клупата со гира, притискање на клупата со наклон на гира, преса на клупата за опаѓање на гира; Вежбите за грб вклучуваат: веслање со гира со една рака, склекови.